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AVESNOIS

Sophrologie : 06.99.93.80.22

De 10h30 à 19h du Lundi au Vendredi

Sophrologie gestion du stress Valenciennes

*Les accompagnements individuels sont momentanément suspendus*

 

Grâce à des exercices de respiration, des techniques de visualisation ainsi que la répétition de mouvements corporels, la sophrologie vous mène à un état de conscience modifiée, entre la veille et le sommeil. La sophrologie vous permet, de cette façon, d'apprendre petit à petit, à gérer le stress. En mettant le doigt sur les causes du stress, on parvient à éradiquer les troubles qui lui sont liés. Avec un peu de pratique, vous pourrez vous aussi vous approprier les exercices de sophrologie et les répéter lorsque vous le désirez. Les méthodes que j'enseigne vous permettent sur le long terme d'évacuer le stress et les angoisses par vous-même.

 

Vous souffrez des conséquences du stress dans votre vie de tous les jours ? Alors vous avez certainement pu identifier un ou plusieurs de ces comportements :

 

  • Insomnies, nuits agitées
  • Crises d'angoisse
  • Irritabilité et susceptibilité
  • Addictions (alcool, tabac, jeux...)
  • Troubles de l'alimentation (boulimie...)
  • Difficultés d'attention et de concentration

 

Ne restez pas sans agir, d'autant plus que le stress peut avoir des impacts bien plus sérieux sur votre santé, en impliquant des maladies psychosomatiques :

 

  • Troubles de la mémoire
  • Asthme et difficultés respiratoires
  • Eczéma et autres maladies de peau
  • Hypertension
  • Maux de tête
  • Ulcères à l'estomac,...

 

Une séance de sophrologie dure environ une heure, qu’elle soit individuelle ou collective. Vous n'avez besoin d'aucun matériel particulier. Un suivi individuel en sophrologie dure entre 3 et 10 séances, en fonction de vos besoins. Pour les suivis collectifs, il est possible que je vous propose plusieurs séances au cours d'une année.

 

Vous souhaitez essayer la sophrologie de gestion du stress à Le Quesnoy, Valenciennes, Bavay, Saint-Amand-les-Eaux, Saint-Saulve, Marly, Aulnoy-lez-Valenciennes, Raismes, Anzin, Denain ? Contactez-moi pour me faire part de vos préférences de suivi, en ligne via le formulaire de contact, ou par téléphone au 06.99.93.80.22. Je me ferai un plaisir de vous renseigner si vous avez des questions.

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